- Meningkatkan daya tahan tubuh
Menurut M. Sholeh, penulis Pengaruh Sholat Tahajjud Terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imunologik: Suatu Pendekatan Psiko-Neuroimunologi, jika dilihat dari sisi medis, sholat tahajud dapat menumbuhkan respon ketahanan tubuh (imunitas) khususnya pada imunoglobulin M, G, A dan limfosit, yang berupa persepsi dan motivasi positif, serta dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang dihadapi.
Sholat tahajud yang dimaksud ini menitikberatkan pada sisi rutinitas sholat, ketepatan gerakan, kekhusyukan dan keikhlasan.
- Lebih stabil dalam menghadapi masalah
Masih dalam penelitian yang dilakukan M. Sholeh, ditemukan fakta bahwa orang-orang yang rutin bertahajud dengan ikhlas terbukti menjadi individu yang mampu menanggulangi masalah-masalah hidup dengan stabil. Artinya orang yang rutin bertahajud memiliki pembawaan yang lebih tenang.
- Terhindar dari stres
Tahajud mempengaruhi sisi psikologis yang dapat mengontrol sisi kognisi. Dengan rutin bertahajud, seseorang akan melahirkan emosi positif yang dapat menghindarkan stres.
Seorang yang melakukan tahajud lalu berdoa dan memohon sampai mengeluarkan air mata juga menjadi alasan terhindar dari stres. Aristoteles, filsuf Yunani mengatakan bahwa air mata pada pertunjukan drama bermanfaat bagi orang, karena dapat mengurangi stres melalui proses katarsis, yaitu berkurangnya stres karena pelepasan emosional.
- Terhindar dari risiko penyakit
Orang yang mampu mengelola stres biasanya lebih kuat terhadap paparan penyakit. Stres menjadi pemicu datangnya penyakit termasuk kanker dan infeksi.
Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda,
“Kerjakanlah sholat malam, sesungguhnya hal itu adalah kebiasaan orang-orang saleh sebelum kamu sejak zaman dahulu dan jalan untuk mendekatkan diri kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala, juga sebagai penebus atas dosa-dosamu dan dapat menghilangkan penyakit dari tubuhmu.”
- Mampu mengendalikan emosi negatif
Mengutip buku Amalan Sunnah Pilihan Percepatan Rezeki karya Ust. Ahmad Zacky dijelaskan bahwa bangun di waktu malam adalah aktivitas yang memberikan manfaat. Seorang yang rutin bangun di waktu malam akan memiliki peningkatan intuisi dan kesadaran diri untuk mampu mengendalikan emosi negatif. Hal ini juga berkaitan dengan hubungan spiritual dengan Allah Subhanahu wa Ta’ala, Sang Khalik.